na sen

[...] jak juz pisalem chcialem teraz zrobic trening typowo silowy i do tego jakies suplemenciki ( te bez "xxx" ) zma wczensiej stosowalem bez tt i zawsze poprawialo mi sen i regeneracje ( i to wystarczy) a tt dolaczylem w cyklu z zma w grudniu i stosowalem tylko przez miesiac , nie pisze ze nie przynioslo to zadnych rezultatow ( bo [...]

[...] rozumiem to nie było pytanie do mnie? bo jeżeli do mnie to ja go nierozumiem i uważam za pytanie nie na miejscu mate0 - w kazdej z odmiam karate kata jest wykonywane na enbu-sen. Tylko gwoli ścisłości to nie musi być krzyż i raczej nie jest (np. Tekki sa wykonywane po lini prostej poprzecznej do miejsca gdzie był poczatek kata, a w Hangettsu jest [...]

nikt oprocz olo nie potrodzil sie z pytaniem na temat enbu-sen, chyba dlatego ze oprocz karate tradycyjniakow nikt nie ma pojecia co to jest. a wiec enbu sen to nic innego jak krzyz na ktorym rozpoczynasz kata , i na ktorym kata musisz skonczyc - jak nie spada ocena sedziowska za cale wykonanie. Kontynuując tradycję...

olo: jak wy krytykujecie KT to jest dobrze, a jak czlowiek powie cos zlego na temat KK to ... kazdy ma prawo na forum wyrazic swoja opinie, zdanie. po to jest chyba forum, czyz nie? nie zgadzam sie ze stwierdzeniem ze wszedzie kata sa beznadziejne. ale mniejsz z tym. ponaiwam pytanie czy jest w KK cos takiego w kata jak ENBU-SEN?? Kontynuując [...]

Ktos powiedzial kiedys ze nasze KATA sa beznadiejne. Bylem okolo rok temu na pokazie KK. Gdzy zobaczylem kata - myslalem ze padne. Czy jest u was w kata cos takiego jak enbu-sen. Zdaje mi sie ze nie. Techniki to jakies fiflaki, bez kime, zero dynamiki, cialo chodzi z gory na dol, dziwne przyruchy. A przeciez karate to nie samo kumite i walka. [...]

BIGGER... o zbawco, wielkie dzięki :) Tak zrobię :) juz chciałem iśc do lekarza, by mi coś na sen przepisał... dziękuję :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

Witam. Sen nie jest stanem w którym często możnaby mnie zastać, ale dziękuję za czułe przywitanie. ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

Czesc Tak jak obiecałem,napisze o moich pierwszych wrazeniach po stosowaniu "ZMA", na razie biore dopiero 5 dzien ale jest dobrze. Sen po stoswaniu "ZMA" jest naprawde dobry,spie jak zabity ((czasmi to nawet budzik nie moze mie obudzic)) ,rano wstaje wypoczety,mam dobre samopoczucie.Zadnego zmeczenia.W tej kwesti jest cacy [...]

Chodzi chyba o to, że białka które dłużej się wchłaniają, mogą zakłucić sen. Tylko że z drugiej strony trzeba wziąść pod uwagę fakt, iż przyjmując na noc serwatkę rozwalamy metabolizm! Organizm przygotowuje się do snu, a tu psikus! Korzystajmy z wieloletniego doświadczenia zawodowców. Najczęstsza forma białka przyjmowana na noc przez zawodników [...]

[...] walorami antykatabolicznymi bialko serwatkowe... tym czasem twierdze iz wcale tak byc nie musi otooz...jedzac bialko wolnowchlanialne (tym samym wolnostrawne) musimy na sen poczekac cos w granicach 2h...przy bialku szybkostrawnym jakim jest b. serwatki zarzywamy je ok 30min przed snem... takze dostarczanie aminokwasoow do krwi odbywa sie [...]

[...] pozycji, przekładanka, krok dostawny, stretching.)Jeżeli nie mamy rozruchu to robie te ćwiczenia na własną rękę. W żadnym wypadku nie wolno ci brać długiej kąpieli, sałna, basen dzień przed meczem lub w dniu meczu (mięśnie nie mogą być zbytnio rozluźnione). Oczywiście sen (nie dłuższy niż 8h). Do meczu postaraj się zjeść 3 małe posiłki co ok 3h - [...]

nie mam zmęczyła mnie ta temperatura za ciepło na biegi chyba że będę je uskooteczniała np. o 5.00:)) sen a co to:)) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-10 07:08:14

[...] każdym podejściem? To sobie policz ile czasu trwa start i ile ludzie wypalają papierosów dziennie. Zakładamy, że palacz wypala 2 paczki dziennie: 2 x 20 = 40. Zakłdamy, że sen trwa 8 godzin. Pozostaje 24 - 8 = 16 godzin. Zatem na godzinę wyjdzie 40 / 16 = 2,5 papierosa. Start trwa 3-4 h. Czyli 3-4 x 2,5 = 7,5-10 papierosów w czasie startu. [...]

[...] mase mięśni, działa silnie antykatabolicznie 2. Redukuje tłuszcz i celulitis 3. Zwiększa wigor, siłe i energie 4. Podnosi ogólny nastrój i redukuje depresje 5. Polepsza sen (głeboki) 6. Polepsza tolerancje i wykonanie treningu 7. Wyostrza wzrok, wyobraźnie 8. Polepsza pamieć i pojemnośc intelektualną 9. Regeneruje mózg, serce, wątrobe, [...]

ZMA ,czemu nie . Sam zamierzam niedlugo rozpoczac zazywanie tego suplementu . Wiele osob bardzo pozytywnie wyrazalo sie o jego wplywie na sen i wlasnie z tego wzgledu zdecydowalem sie sprobowac. Co do TT to mysle ze efekty suplemetacji tym srodkiem w Twoim czy moim wieku beda nie wspolmierne w stosunku do wydanej kasy i ze wzgledu na to raczej [...]

[...] na siłownie chodzić, bo się załamali, że dużo mniej podnoszą i że duzo gorzej wyglądają jeden został moim uczniem i teraz trenuje pod moim okiem od miesiąca, więc jestem sen-sejem A tak w ogóle to jak kiedyś na PO mieliśmy przynieść centymetr krawiecki, to my sobie mierzyliśmy w klasie wszystko co się dało. Ja miałem wszystko największe, [...]

[...] w wysokiej temp - HMB, BCAA, czy glutaminę? Zastanawiałem sie też nad ZMA ale z tego względu, że mam 20 lat i nie narzekam na produkcję testosteronu, uznałem, że nie ma sensu pobudzać organizmu do jeszcze większej jego produkcji Jest sens stosować ZMA w moim wieku? Chodzi mi o to czy wpłynie pozytywnie na sen i regenerację Zakładając pracę [...]

[...] zjednoczonych oficjalnie przyznaje ze zapodaje takie srodki ("udostepnia") zolnierzom w trakcie wykonywanych misji. szczegolnie pilotom w dalekich nalotach - podobno rekord to 72 godzinna misja, ale po takiej akcji i takim "cyklu" dostaja kolejne pigułki na oczyszczenie organizmu i na... sen - pewnie po to by zregenerowac :D

[...] chodzi o to ile razy sa cwiczone miesnie w ciagu tygodnia. Robiac 6x w tygodniu masz tylko 1 dzien aby dac miesniom odpoczac a to o wiele za malo i zaloze sie ze twoj sen nie przekracza 8-10h ( a to tez b. wazne) No nic rob jak chcesz !! PS: Moze bym sie cos wypowiedzial jeszcze ale nei wiem co to te serie schodzace :( ?? ....:::: Jezeli w [...]

A mnie interesuje ZMA ze względu na lepszy sen, chyba rzeczywiście strzelę sobie w ramach testu i sprawdzę, bo często źle sypiam. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq